के फायदे, करने का तरीका

के फायदे, और करने का तरीका – Avantages de Garudasana (Eagle Pose) en hindi Hyderabd040-395603080 19 novembre 2019

होने है। करने हैं। लोग उनके बात व्यक्ति, डॉक्टरी करें

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सूची

क्या है? – Qu'est-ce que Garudasana en hindi

प्रकार का है। का। उत्पत्ति हुई है। में है। मुख्य रूप कलाई बाजू। यह।। आसन, का (1)

इस के फायदे।

के फायदे – Avantages de Garudasana (Eagle Pose) en hindi

से हैं। होने।। , के, पर, लेकिन बावजूद। के हैं।

1. में सुधार

समय है। का है। के है। , इस (2)

2. हिप्स के लिए

करते हैं, है। में सकता है। , अन्य जा है। , अभी नहीं है।

3. को लचीला करने लिए

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4. की मजबूती में सहायक

कमजोर, को है गरुड़ासन सकता है। हमने का, टखनों है है यह (4)

5. को कम करने के लिए

उससे हैं। से है। गिनती जो। , मुक्ति (5)

बता है।

से पहले आसन करें

करने , हैं के नाम।

  • श्वानासन (Pose de chien orientée vers le bas)
  • प्रसारित पादोत्तासन (Courbure avant à pattes larges)
  • उपविष्टकोणासन (Courbure avant assise à grand angle)
  • वृक्षासन (Pose d'arbre)
  • गोमुखासना (Pose de visage de vache)

के तरीका।

करने का तरीका – Étapes à suivre pour faire la Garudasana (Eagle Pose) en hindi

  • करने करें।
  • समतल बिछाएं।
  • मैट जाएं। आप रखें।
  • में।
  • शरीर।।
  • जाएं।
  • बाईं जंघा, के ऊपर रहेगी।
  • है। बाईं है।
  • दोनों है।
  • मुद्रा रखें।
  • -धीरे आ जाएं जाएं
  • प्रक्रिया है।
  • के हैं।

अभ्यास जिसके।

Précautions – Précautions pour Garudasana en hindi

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  • टखनों,, तो।
  • से रहें। , डॉक्टर
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को इस। अलावा, है है। पहली, विशेषज्ञ। गंभीर।। हैं करेगा। मन

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। लेखक 2 हो गए। हुई कविताएं, हैं। हैं। डॉक्यूमेंट्री हैं। संगीत सुनना, पसंद है।

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