फल के फायदे और नुकसान

फल के फायदे और नुकसान – Avantages et effets secondaires des noix de pécan en hindi Hyderabd040-395603080 19 novembre 2019

फल,, लेकिन कभी ड्राई फ्रूट, हैं। इस में में

, हम हैं।

फल क्‍या है? – Que sont les noix de pécan en hindi

को अंग्रेजी पेकान नट्स (Noix de pécan) है। पेड़, में है और फलता (1)) वैज्ञानिक नाम कैरया (Carya illinoinensis) में, से है प्रजाति, आवरण। आपको मिल जाएगा।

फल के फायदे – Avantages des noix de pécan en hindi

के हैं।

1. स्वास्थ्य के लिए

है। में है। (2)

2. के लिए

को , जाती है। सेवन (3) पेकान (4)

3. नियंत्रित करने के लिए

वजन। (सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) (5) कि साथ

4.-इन्फ्लेमेटरी के में

समस्याओं।। के हैं। में इन्फ्लेमेटरी (6)) इन्फ्लेमेटरी (7)

5. के खतरे से बचाए

बचने है। नट्स में गामा टोकोफेरॉल (gamma-tocophérol –का एक) जाता है। (8) , पेकान-पाया (9) (10) , को, तुरंत चाहिए में है।

6. प्रेशर को कम करने में

ब्लड है। से है। मुमकिन, फल ​​(2)) , अध्ययन की, तो से (11)

नोट – एक

7. सिस्टम को के लिए

रोग प्रतिरोधक है। आप हैं। , में, एक (2), (12) आप।

8. के ​​स्वास्थ्य के लिए

स्वास्थ्य हैं। कहा क्योंकि, ए ए (2)) (13)) अच्छे।

9. के लिए

उत्तम। लोगों है। की है। कमी साथ। , को (2)। (14)

, के

फल के पौष्टिक तत्व – Valeur nutritive de la noix de tigre en hindi

(2)

तत्व 100 ग्राम
जल 3,52g
ऊर्जा 691kcal
प्रोटीन 9.17g
लिपिड 71,97g
ऐश (cendres) 1,49 g
कार्बोहाइड्रेट 13.86g
, कुल डाइटरी 9,6g
टोटल 3,97 g
मिनरल्स
कैल्शियम 70 mg
आयरन 2,53 mg
मैग्नीशियम 121 mg
फास्फोरस 277 mg
पोटैशियम 410 mg
जिंक 4,53 mg
कॉपर 1,2 mg
मैग्नीशियम 4,5 mg
सेलेनियम 3,8 μg
फ्लोराइड 10μg
विटामिन्स
सी, कुल एस्कॉर्बिक एसिड 1,1 mg
थायमिन 0,66 mg
राइबोफ्लेविन 0,13 mg
नियासिन 1,167 mg
एसिड 0.863 mg
बी -6 0,21 mg
(, डीएफई, फूड,) 22μg
ए, आईयू 56IU
लिपिड
एसिड टोटल, सैचुरेटेड 6.18g
एसिड, टोटल मोनोअनसैचुरेटेड 40.801g
एसिड, टोटल पॉलीअनसैचुरेटेड 21,614g

, के जा है।

का उपयोग – Comment utiliser les noix de pécan en hindi

इस्तेमाल सकते हैं।

  • अन्य हैं।
  • रूप है।
  • साथ हैं।
  • शेक हैं।
  • साथ है।

कब खाएं: को हैं।

कितना खाएं: 15 15 (15)) आप लें।

पेकान के फायदे जानने क्या

के नुकसान – Effets secondaires des noix de pécan en hindi

आपके हैं।

  • -ए जाती है है महिला, वाले (2), (13)
  • एक एक एक ( 2), (16)
  • में (2), (17))
  • फ्रूट्स है। , सेवन, व।

में। अलावा, लेख , की करें। सेवन करके। अगर प्रतिक्रिया का रहेगा।

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इलाहाबाद विश्वविद्यालय से 2019 .वोक स्टडीज की है। दौरान।। सोमेंद्र ने 5 किया। रूप से, हैं। फोटोग्राफी। वीडियो जानकारी है। और है।

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